Spis treści
- Jakie są dostępne metody leczenia choroby Alzheimera?
- Zdrowa dieta – jaka odgrywa rolę w chorobie Alzheimera?
- Suplementacja składników odżywczych
- Aktywność umysłowa w dbałości o dobrą kondycję mózgu
- Regularna aktywność fizyczna
- Czy można zatrzymać chorobę Alzheimera?
- Najczęstsze pytania i odpowiedzi
Choroba Alzheimera aktualnie jest nieuleczalna, dlatego taka diagnoza stanowi prawdziwą tragedię dla wielu osób oraz ich rodzin. W tej trudnej sytuacji warto jednak mieć świadomość faktu, iż istnieją pewne rozwiązania, które możemy wdrożyć, aby poprawić jakość swojego życia i spowolnić postępujący proces neurodegeneracyjny. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się metodom, które według badań wykazują największą skuteczność w walce o zachowanie dobrej kondycji mózgu przez możliwie najdłuższy czas.
Jakie są dostępne metody leczenia choroby Alzheimera?
Aktualne możliwości terapeutyczne skupiają się na łagodzeniu objawów choroby oraz spowalnianiu ich rozwoju, jednak nie są one w stanie całkowicie zahamować procesu obumierania komórek nerwowych. W leczeniu opisywanej przypadłości stosuje się przede wszystkim inhibitory acetylocholinoesterazy, takie jak donepezil, riwastygmina czy też galantamina. Leki te mają wspierać transport sygnałów pomiędzy komórkami nerwowymi poprzez zwiększanie ilości neuroprzekaźnika acetylocholiny w mózgu. Ich stosowanie w wielu przypadkach wpływa na czasową poprawę funkcji poznawczych. W leczeniu choroby Alzheimera wykorzystuje się również memantynę, która wykazuje właściwości neuroprotekcyjne.
Obecnie trwają badania nad wdrożeniem immunoterapii oraz terapii genowej w leczeniu choroby Alzheimera. Postępy medycyny dają nadzieję wielu Pacjentom na poprawę komfortu życia. Warto obserwować nowinki w tym zakresie, jednak należy mieć świadomość, iż proces badawczy wymaga czasu – konieczne jest precyzyjne określenie bezpieczeństwa danego leku.
Zdrowa dieta – jaką odgrywa rolę w chorobie Alzheimera?
Nie od dziś wiadomo, że sposób odżywiania w dużej mierze wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Poszczególne składniki odżywcze stanowią również istotne wsparcie w utrzymywaniu dobrej kondycji mózgu. Planując dietę osoby cierpiącej na chorobę Alzheimera, warto zatem szczególnie zadbać o zbilansowane, świeże posiłki. Należy zwrócić uwagę na zawartość pełnowartościowego białka, tzw. zdrowych węglowodanów (węglowodany złożone, znajdujące się m.in. w produktach pełnoziarnistych, owocach, warzywach, fasoli i roślinach strączkowych, przetwarzane wolniej, zawierają także wiele składników odżywczych) oraz tłuszczy w codziennym jadłospisie. Dieta powinna być bogata w substancje mające działanie przeciwzapalne oraz charakteryzować się dużą ilością antyoksydantów.
Osobom borykającym się z chorobami otępiennymi często poleca się dietę śródziemnomorską. Jej podstawę stanowią bowiem świeże, nieprzetworzone produkty spożywcze. Zakłada spożycie dużych ilości warzyw, ryb, zbóż i oliwy, owoców, orzechów, a jednocześnie – zmniejszoną konsumpcję nabiału i mięsa.
O dużym znaczeniu zbilansowanej diety w spowalnianiu rozwoju choroby Alzheimera może świadczyć korelacja zaburzeń neurologicznych ze składem mikroflory jelitowej. Badania wykazują, iż nieprawidłowa mikrobiota znacząco przyczynia się do degradacji neuronów, co z kolei osłabia funkcje poznawcze. Dla wspomagania pracy naszych jelit niezbędne jest natomiast wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych. Jeśli nie wiemy, jak zaplanować odpowiedni jadłospis na potrzeby osoby cierpiącej na chorobę Alzheimera, możemy zasięgnąć pomocy dietetyka.
Suplementacja składników odżywczych
Ważny dodatek do zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia mogą stanowić różnego rodzaju suplementy diety. Potrzeby poszczególnych Pacjentów bywają jednak odmienne, dlatego w tym zakresie należy skonsultować się z lekarzem. Często osobom starszym, zmagającym się z demencją, poleca się suplementację witamin z grupy B – zwłaszcza witaminy B6, B9 (kwasu foliowego) oraz B12. Ich niedobory mogą bowiem przyczyniać się do uszkodzenia komórek oraz pogorszenia funkcji poznawczych. Ważne znaczenie dla zdrowia mózgu i układu nerwowego ma także witamina D. Co więcej, odgrywa ona istotną rolę w profilaktyce choroby Alzheimera, gdyż według badań jej odpowiedni poziom w organizmie wpływa na zmniejszenie ryzyka zachorowania.
Warto wiedzieć również o tym, że na rynku dostępne są suplementy diety dedykowane właśnie osobom mającym problemy z pamięcią i koncentracją. Przykład takiego preparatu stanowi suplement BetulaForte, który został opracowany z myślą o wspieraniu sprawności intelektualnej. Jego bazę stanowi betulina wykazująca liczne właściwości prozdrowotne.
Aktywność umysłowa w dbałości o dobrą kondycję mózgu
Wspomaganie pamięci ma istotne znaczenie w zapobieganiu chorobie Alzheimera. Ważne jest, aby przez całe życie stymulować mózg do pracy, ucząc się nowych rzeczy, rozwijając różne umiejętności oraz ćwicząc zapamiętywanie. Z aktywności umysłowej nie należy jednak rezygnować nawet w sytuacji otrzymania diagnozy choroby Alzheimera. Wręcz przeciwnie – wówczas szczególnie powinniśmy skupić się na utrzymywaniu mózgu w optymalnej kondycji przez możliwie najdłuższy czas. W tym celu dobrze sprawdzą się różnego rodzaju łamigłówki, gry logiczne, krzyżówki, sudoku czy puzzle. W dobie Internetu warto korzystać także z dostępnych programów komputerowych i aplikacji zaprojektowanych właśnie do treningu mózgu.
Ważne jest również, aby nie rezygnować z aktywności w życiu społecznym. Regularne spotkania z rodziną i przyjaciółmi, uczestnictwo w grupach wsparcia oraz zajęcia terapeutyczne mogą pomóc w zachowaniu zdolności komunikacji i interakcji społecznej. Przyjmowanie pomocy od bliskich stanowi istotny element dbałości o dobre samopoczucie oraz zapobiegania depresji i huśtawkom nastroju, które często występują w przebiegu choroby Alzheimera.
Regularna aktywność fizyczna
Sport niesie z sobą masę pozytywnych skutków dla naszego organizmu. Wpływa korzystnie także na mózg – przede wszystkim zwiększa przepływ krwi, a dostarczanie odpowiedniej ilości tlenu i składników odżywczych oraz usuwanie produktów przemiany materii, zwłaszcza związków o charakterze rodników tlenowych, pomaga zapobiegać uszkodzeniom komórek nerwowych. Aktywność fizyczna sprzyja ponadto redukcji stanów zapalnych, które według badań mogą powodować zwiększone ryzyko choroby Alzheimera. Regularne ćwiczenia służą zatem zarówno profilaktyce, jak i opóźnianiu rozwoju opisywanej przypadłości. Warto podkreślić przy tym aspekt psychologiczny, gdyż uprawianie sportu ma znaczący wpływ na samopoczucie, nastrój i samoocenę. Przekłada się to na zmniejszone prawdopodobieństwo wystąpienia wspomnianych objawów choroby Alzheimera, jak depresja, apatia czy też huśtawki nastroju.
Czy można zatrzymać chorobę Alzheimera?
Na ten moment nie są dostępne żadne skuteczne leki, ani metody, które całkowicie zatrzymałyby rozwój choroby Alzheimera bądź cofnęły skutki neurodegeneracji. Nie należy jednak tracić nadziei, gdyż medycyna stale się rozwija, zatem istnieje szansa, iż w niedalekiej przyszłości będziemy w stanie skutecznie walczyć z tą chorobą. Warto wprowadzić więc do swojego życia pozytywne zmiany, które pomogą łagodzić uciążliwe objawy oraz spowalniać ich progresję. Zdrowa dieta, suplementacja składników odżywczych, aktywność fizyczna i umysłowa oraz przede wszystkim odpowiednia farmakoterapia – to czynniki, które w zauważalny sposób poprawiają naszą jakość życia, nawet w obliczu tak poważnej choroby otępiennej.
Źródła:
• Dochniak M., Ekiert K., „Żywienie w prewencji i leczeniu choroby Alzheimera i choroby Parkinsona”, Zdr. Publ., nr 5 (2), 2015;
• Dudkowiak R., Gryglas A., Poniewierka A., Poniewierka E., „Rola wybranych czynników ryzyka w etiopatogenezie i przebiegu choroby Alzheimera”, Aktualności Neurologiczne, nr 13 (2), 2013;
• https://instytut-mikroekologii.pl/dieta-i-mikrobiota-a-choroba-alzheimera/;
• https://stronazdrowia.pl/alzheimer-da-sie-zatrzymac-lub-opoznic-skuteczne-sposoby-profilaktyki-rozwoju-i-postepu-objawow-choroby-alzheimera-polecane/ar/c14-14285699.
Przeczytaj również: Pierwsze objawy choroby Alzheimera
Najczęstsze pytania i odpowiedzi
Czy można zapobiec chorobie Alzheimera przez zdrowy tryb życia?
Zdrowa dieta, suplementacja, aktywność fizyczna i umysłowa mogą łagodzić objawy i spowalniać progresję choroby, choć nie zatrzymają jej całkowicie.
Jakie suplementy są polecane w chorobie Alzheimera?
Często poleca się witaminy z grupy B oraz witaminę D, które wspierają zdrowie mózgu i mogą zmniejszać ryzyko choroby.
Dlaczego aktywność umysłowa jest ważna w zapobieganiu Alzheimerowi?
Stymulowanie mózgu przez naukę, rozwijanie umiejętności i aktywność społeczną pomaga utrzymać dobrą kondycję mózgu i opóźnić postęp choroby.
Jak aktywność fizyczna wpływa na chorobę Alzheimera?
Poprawia przepływ krwi do mózgu, wspiera redukcję stanów zapalnych i przyczynia się do lepszego samopoczucia, co może opóźniać rozwój choroby.
Czy istnieją metody zatrzymania postępowania choroby Alzheimera?
Obecnie nie ma skutecznych metod zatrzymujących całkowicie chorobę, ale pozytywne zmiany w stylu życia i odpowiednia farmakoterapia mogą poprawić jakość życia.
